Starke Muskeln und ein gutes körperliches Balancegefühl sind wichtige Komponenten für das sichere Gehen und helfen, Stürze zu vermeiden. Mit gezieltem Training lassen sich Kraft und Balance verbessern und dadurch das Sturzrisiko reduzieren. Wir machen Übungen, die sich im Alltag mit einfachen Hilfsmitteln wie Handgewichten und elastischen Übungsbändern durchführen lassen. Außerdem sprechen wir über Präventionsmaßnahmen zur Reduzierung von Gefahrenquellen, die Stürze mit begünstigen.
