Cool und gelassen bleiben, auch - oder gerade - wenn's stressig ist. Im Kurs erhalten Sie in kompakter Form das Wesentliche zum Thema Stress. Es gibt Tipps, wie Sie Ihre persönliche Strategie im Umgang mit Stress entwickeln können und resilienter werden. Wichtig dabei ist, dass wir uns im Vorfeld auf (mögliche) Stresssituationen einstellen, so dass uns nicht IN der Stresssituation auch noch der Stress stresst.
Folgende Themen werden behandelt: - Wirksames Stressmanagement: Wer Stress managt, unterliegt ihm nicht. - Die persönlichen Stresskiller: Nur wer sie kennt, kann sie loswerden. - Aufschieberitis und Unpünktlichkeit ade: Raus aus der Stressspirale. - Effektive Techniken zur Stressbewältigung im Beruf: Altbewährtes und Neues. - Entspannungsformen/-techniken: Welche passen speziell für mich und sind leicht in meinem Alltag integrierbar?
Dozentin: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin
Bei geringer Teilnehmerzahl ändert sich die Kursdauer wie folgt: ab 5 Personen: von 17:30 bis 20.30 Uhr bei 4 Personen: von 17:30 bis 20:00 Uhr bei 3 Personen: von 17:30 bis 19.30 Uhr Die Inhalte werden NICHT gekürzt!
Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.
Literatur zum Thema der Veranstaltung findenSie in der Badischen Landesbibliothek?(https://rds-blb.ibs-bw.de/opac/RDSIndex/Search?type0[]=allfields&lookfor0[]=kid:(194039239X OR 1924530139 OR 1940365244 OR 1936418282 OR 1964975387 )&limit=50).
Kursleitung: Erika Kaiser-Mihal
Hinweis: Dieses Kursangebot findet in Kooperation mit der Volkshochschule Karlsruhe statt. Die Teilnehmerdaten werden zur Kursabwicklung an die vhs Karlsruhe weitergeleitet.
Anmeldeschluss ist der 18.10.2026.
Sie benötigen: PC/Laptop/Tablet/Smartphone, ggf .Kamera und Headset, stabiler Internetzugang Zoom - bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download Einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie einen Link zur Online-Veranstaltung.
