vhs im Alb-Donau-Kreis

Rückenfit – Funktionelle Rückengymnastik für mehr Wohlbefinden

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

26WRO043

Beginn

Do., 01.10.2026,
10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

10 Termine

Gebühr

63,00 €

In diesem Kurs steht Ihr Rücken im Mittelpunkt: Mit gezielten, funktionellen Übungen fördern wir Ihre Rückengesundheit und schaffen einen wohltuenden Ausgleich zum oft einseitigen oder belastenden Alltag.
Durch eine Kombination aus medizinischer Rückengymnastik, Wahrnehmungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern verbessern auch Ihre Haltung und Körperwahrnehmung.
Abgerundet wird jede Kurseinheit durch entspannende Elemente, die Stress abbauen und zur Regeneration beitragen.
Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag sowie wissenswerte Informationen rund um die Wirbelsäule.

Der Kurs eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihren Rücken tun und Beschwerden vorbeugen oder lindern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Turnschuhe Kursfoto

Kursort

Turn- und Festhalle Rottenacker, Bühnenraum
Schulstraße 5
89616 Rottenacker

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

01.10.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort