In diesem Kurs erleben die Teilnehmer*innen, wie gezielte Atemtechniken, bewusste Ausrichtung und sanfte, achtsame Bewegungen das körperliche und mentale Gleichgewicht nachhaltig unterstützen für mehr Stabilität, Wohlbefinden und innere Balance. Das Üben von Gleichgewichtshaltungen kräftigt die Tiefenmuskulatur, fördert eine gesunde Körperhaltung und verbessert Koordination sowie Konzentration. Gleichzeitig helfen Momente der Entspannung, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
„Keep Balance“ ist ideal für alle, die ihre Gesundheit stärken, Verspannungen vorbeugen und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehen möchten.
Bei Schlechtwetter erfolgt die Durchführung des Kurses in der Schule.
