Lassen Sie den Tag in Ruhe ausklingen: In diesem Abendkurs üben wir gemeinsam sanfte Asanas, die helfen, die Spannungen des Alltags zu lösen und Körper sowie Geist in einen harmonischen Einklang zu bringen. Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen kommen wir zur Ruhe und schaffen eine Grundlage für erholsamen, tiefen Schlaf. Der Geist wird klar, der Körper entspannt – so können die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert und die innere Balance gestärkt werden. Dieser Kurs ist ideal für alle, die abends abschalten und neue Energie für den nächsten Tag schöpfen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Bitte mitbringen: Dünne Yoga-Matte, kleines Kissen oder Handtuch, warme Socken, eine Decke für Entspannung
