Tai Chi Chuan, auch „Schattenboxen“ genannt, ist eine uralte chinesische Bewegungskunst. Langsame, fließende Bewegungen sind charakteristisch. Sehr wichtig ist dabei das Zusammenspiel von Yin und Yang. Yin und Yang sind zwei entgegengesetzte Kräfte, die sich ergänzen (Ruhe und Bewegung, heben und senken, öffnen und schließen…). Sie bedingen sich gegenseitig, keines kann ohne das andere sein. Dementsprechend haben sie Einfluss auf unsere Gesundheit. Ergänzen sie sich harmonisch, so kann das Qi (Lebensenergie) frei und ungehindert fließen und zur Gesundheit beitragen. Tai Chi Chuan ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Bitte beachten Sie jedoch, dass eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll ist, wenn Sie unter körperlichen Beschwerden leiden.
Bitte mitbringen: Bequeme, lockere Kleidung, dicke Socken
