Auch im höheren Alter kann viel zur Vermeidung oder zur Linderung von Rückenbeschwerden getan werden. Mit Übungen im Stand, auf dem Boden oder mit dem Gymnastikball wird die allgemeine Beweglichkeit erhöht und die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren etwas über rückengerechtes Verhalten und erhalten Tipps für den Alltag. Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger/innen.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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