Die progressive Muskelentspannung bietet auch Menschen, die noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren haben, einen guten Einstieg zur allgemeinen Prophylaxe gegen Verspannungen, Schmerzzustände, Schlafstörungen, Stressabbau vor oder nach potenziell belastenden Situationen zur Verbesserung der Konzentration und Aufmerksamkeit. Im Kurs sollen Grundlagen und Selbsterfahrung vermittelt werden. Das Ziel ist eine Vergegenwärtigung der Technik und Anwendung im Alltag.

Dieser Kurs wird mit der 2G-Regelung durchgeführt!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Boden-Matte (Gymnastik-Matte), Decke, evtl. kleines Kissen

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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